Meskipun demikian, sangat penting untuk menghindari pencahayaan yang terlalu redup yang menyebabkan sakit mata. Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Selada, Salah Satunya Membantu Menurunkan Kolesterol Tubuh. Lampu langit-langit yang terlalu mencolok juga tidak selalu menciptakan suasana yang seimbang dan nyaman di ruang tamu. Baca Juga : Ahli: Larang Anak Usia Di bawah 2 Tahun Untuk Bermain Gadget. Lebih lanjut dr. Nina menjelaskan, baik terlalu terang maupun terlalu redup, keduanya dapat memberikan dampak yang tidak baik untuk mata. Dia pun menerangkan lebih jauh mengenai dampak yang ditimbulkan jika kamu membuat pengaturan brightness yang tidak sesuai di gadgetmu. Salah satu penyebab kecerahan pada layar yang mengalami error, termasuk tidak bisa diatur kecerahan layarnya, adalah driver grafik yang ada di laptop sudah tidak memandai. Untuk itu, perlu di update driver grafik VGA-nya. Adanya Bug. Bug bisa terjadi pada suatu sistem operasi yang sudah usang atau tidak update. Pilihlah lampu dengan kecerahan sedang, atau gunakan lampu yang dapat diatur kecerahannya agar Anda dapat menyesuaikannya sesuai dengan kebutuhan Anda. Menggunakan Kacamata Anti Sinar Cahaya Biru. Jika Anda mengalami masalah mata yang serius akibat sinar cahaya biru, menggunakan kacamata anti sinar cahaya biru mungkin merupakan solusi yang tepat. Kehadirannya bisa mengubah kamar tidur menjadi area yang modis dan praktis. Kehadiran meja lampu tidur tak hanya untuk meletakan lampu meja saja namun juga bisa dimanfaatkan untuk meletakkan barang-barang personal ketika malam hari. Agar memilih meja lampu tidur terbaik, begini beberapa cara yang bisa Anda lakukan seperti dikutip dari Lamaison. AOKI Lampu Tidur AK-YD02: Hemat daya, Ada tiga level pencahayaan, Mudah dipasang: Rp 36.000: AOKI Lampu Tidur AK-YD01: Bisa nyala putih atau kuning, Mudah dipasang dan dipakai di banyak tempat: Rp 35.000: TaffLED Lampu Tidur LED L200: Hemat daya, Ada sensor cahaya, Mudah dipasang: Rp 21.900: NICESO Lampu Tidur Silicon LY-D07 Ini Penjelasannya. Saat ini, ada banyak jenis lampu yang bisa dipilih untuk menerangi hunian, dari lampu pijar, CFL, hingga LED yang saat ini penggunaanya paling direkomendasikan. Meski sama-sama berfungsi sebagai alat penerangan, ketiga lampu tersebut memiliki perbedaan. Apa saja? Bagi kalian yang sedang bergelut dengan jadwal istirahat yang berantakan, berikut cara agar bisa tidur teratur: Baca juga: Pentingnya Tidur Berkualitas Sebelum dan Setelah Disuntik Vaksin. 1. Kontrol paparan cahaya. Dilansir dari Healthline, cara memperbaiki jadwal tidur agar teratur bisa dimulai dengan mengontrol paparan cahaya. LAMPU GANTUNG 5 RING LED 3 WARNA DIAMETER 100 CM GOLD/BLACK di Tokopedia ∙ Promo Pengguna Baru ∙ Cicilan 0% ∙ Kurir Instan. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, jika intensitas cahaya yang besar bisa mengganggu tubuh dan hormon. Faktor tersebut biasanya membuat anda terbangun pada tengah malam dan sulit kembali tidur sehingga melakukan aktivitas fisik, seperti makan. Jika dibiarkan dalam waktu lama bisa menyebabkan berat badan Anda naik secara drastis. rldOf.